Es gibt drei Arten von Empathie, von denen zwei allgemein bekannt sind und eine erst kürzlich hinzugekommen ist. Sie sind:
Affektive Empathie: Ich fühle, was Sie fühlen, ich erkenne Ihre Stimmung, ich kann den Raum lesen, und ich verstehe Ihre Beweggründe.
Kognitive Empathie: Ich verstehe, was Sie durchmachen, weil es mit meinen Erfahrungen oder meinem Wissen über die Menschheit übereinstimmt.
Mitfühlende Empathie: Ich setze mich zu Ihnen und teile Ihre Gefühle.
Ich glaube, es gibt noch eine vierte Art, die wir autistische Empathie nennen könnten. Erlauben Sie mir, das zu erklären.
Affektive Empathie habe ich nicht. Ich fühle überhaupt nicht, was Sie fühlen. Ich empfange Ihre Schwingungen nicht. Verlassen Sie sich bitte nicht darauf, dass ich zwischen den Zeilen lese.
Ihre Erfahrungen und meine sind ziemlich unterschiedlich, abgesehen von den grundlegendsten Elementen des menschlichen Lebens. Mein Gehirn arbeitet anders. Ich sage nicht besser oder schlechter, nur anders. Erst seit ich etwas über menschliche Psychologie und Entwicklung gelernt habe, kann ich nachvollziehen, woher Sie kommen. Ein grosser Vorteil im Coaching.
Ein Instrumentarium verschiedener Persönlichkeitstests und -theorien ist sehr hilfreich, auch wenn es von dem unterscheidet, was Sie tun, wenn Sie Ihre kognitive Empathie einsetzen. Sie vergleichen mit Ihren Erfahrungen, während ich mit dem vergleiche, was ich über mögliche Erfahrungen, Reaktionen und Persönlichkeitstypen gelernt habe. Dafür bin ich emotional nicht so involviert und kann meine Beobachtungen einbringen.
Ich habe mitfühlendes Einfühlungsvermögen, aber meine sozialen Hinweise auf Mitgefühl sind etwas seltsam.
Aber was ist nun autistische Empathie? Wie drücke ich Empathie aus?
Wenn Sie mir Ihre Geschichte erzählen, erzähle ich Ihnen einen Teil meiner Geschichte. Ich erzähle Ihnen den Teil meiner Geschichte, der am besten mit Ihrer übereinstimmt, um sicherzustellen, dass ich Ihre Worte und Ihre Situation verstehe.
Geschichten haben einen grossen Vorteil. Sie sind vielschichtig und helfen uns, eine Verbindung herzustellen. Sie überbrücken verschiedene Situationen und Erfahrungen und konzentrieren sich auf das Gemeinsame und nicht auf das, was uns trennt.
Ich habe gelernt, dass viele Menschen von dieser Strategie verblüfft sind. Sie erwarten lediglich ein „Oh nein!“ mit einem Arm um die Schulter oder ein stummes Nicken mit einem traurigen und ernsten Gesicht.
Allzu oft haben Sie die Erfahrung gemacht, dass Menschen ihre Geschichte hinzufügen wollen, um Sie zu übertrumpfen. Da ich nicht glaube, dass es zwischen uns eine Hierarchie geben muss oder dass ich etwas beweisen muss, kenne ich diese Motivation nicht.
Meine Motivation ist eine dreifache:
- Sicherstellen, dass ich verstehe, was Sie sagen.
- Sicherstellen, dass Sie wissen, dass ich verstehe, oder Ihnen erlauben, Details zu korrigieren und zu ergänzen.
- Ihnen Trost zu geben, dass Sie mit Ihrer Erfahrung nicht allein sind.
Wenn wir ein gegenseitiges Verständnis erreicht haben, werde ich meine Lösung anbieten. Auch dies wird in der Regel zu Staunen führen, weil die Leute vielleicht nur wollen, dass ich zuhöre, anstatt zu erklären oder, noch schlimmer, etwas zu lösen.
Aber ich halte nicht an meiner Lösung fest. Ich werde Ihnen sagen, was mir geholfen hat, aber ich erwarte nicht, dass Sie es auch umsetzen. Da ich weiss, dass wir unterschiedlich sind, könnte meine Lösung das Gegenteil von dem sein, was Sie brauchen. Dennoch könnte sie Sie zum Nachdenken bringen und einen Kreislauf durchbrechen, in dem Sie gefangen sind.
Warum erzähle ich das aus der Ich-Perspektive? Hoffe ich, dass Sie mich besser verstehen werden, wenn wir uns eines Tages im wirklichen Leben treffen? Oder bin ich ein Narzisst, der einfach gerne über sich selbst spricht?
Da wir alle unterschiedlich sind, kann ich Ihnen nur meine Sichtweise schildern. Sie hat jedoch bei vielen meiner Klienten Anklang gefunden, vor allem bei denjenigen, die auf dem Spektrum sind. Daher ist es meine Motivation, die Beziehung zwischen Neurotypischen und -atypischen zu erleichtern.